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早餐吃什么美白排毒抗衰老

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南柯一梦1115

回复 1 楼 2016-11-24

早餐吃什么美白排毒抗衰老

  最健康的排毒早餐搭配:1份水果 2份蔬菜 1份红薯 1份米饭。

  较适合的水果

  包括苹果、番石榴、香蕉、橙子、水梨、葡萄等。但仍须注意必须符合当地、当季、盛产的原则,而且连皮食用。重症及慢性病人所食用的水果,需经专业人员一一检视过,方可食用。

  两份蔬菜

  蔬菜是碱性的,所以我们摄取的比例应较多,约占两份,这样才容易酸碱平衡。所有食物的分解、吸收都要靠酶,而几乎所有的蔬菜、水果都拥有大量的酶,但酶在超过54℃的温度时就被破坏了。所以每一餐里,一定要有50%以上的蔬菜是生食的。

  选择蔬菜的原则:以根、茎、花、果四大类为主。这四大类的蔬菜农药比较少,且含有高度的矿物质,能量也特别的高。至于叶菜类和芽菜类也是很好的食物,但它们不适合病人在康复期使用(尤其是居住在长江以南的病友)。另外,女性不可以生食白萝卜,要连皮、连叶一起煮来吃。

  红薯是一种很好的食物,因为它拥有丰富的矿物质,几乎涵盖人类所需要的大多数氨基酸和维生素B群。以蒸的方式食用,特别要注意连皮一起吃。这样可以降低胆固醇,帮助调节肠胃系统方面的疾病。

  糙米 (或加小红豆、黑米、薏仁和黄豆等五谷类)一份。


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晓乔不只会弹琴

回复 2 楼 2016-11-24

哪些食材洗脸能起美白作用

  如果您想要肌肤水嫩白皙,洗脸是第一步。脸洗得干净,护肤效果就会事半功倍。除了洗脸皂和洗面奶,生活中有些很常见的食材,就可以把脸洗得更美丽。

  一、绿茶洗脸法

  步骤:

  1先用香皂或洗面奶把脸洗净;

  2用水冲洗干净脸部后,用温水冲绿茶末(或用装茶袋代替);

  3用绿茶认真拍打脸部2到3分钟,用水清洗;

  4最后,用凉水清洗脸部。

  功效:

  1清除皮肤老化物;

  2美白,亮丽肌肤;

  3治疗青春痘等皮肤炎症。

  二、精盐水洗脸

  1先将脸洗净;

  2温水融进适量的精盐(一大盆可放入10克);

  3眼融水多次洗脸部。用凉水冲洗脸部。

  功效:

  1利用杀菌作用,治疗炎症。

  2保持皮肤润滑。

  三、豆粉洗脸法:

  1使香皂或洗面奶洗净脸部。

  2将研磨精细的豆粉搅拌粘稠,擦拭脸部30秒左右。

  3用温水将脸部清洗干净,用凉水将脸部冲洗干净。

  功效:

  1可以消除皮肤老化物和皮脂;

  2具有抗酸化效果;

  3可以供给皮肤营养。

  注意:豆粉粒过大,会严重刺激皮肤,一定要把豆粉研磨精细;清洗要认真,以防豆粉粒残余堵塞毛孔。

  四、淘米水洗脸法

  1用香皂或洗面奶将脸部洗净后,用淘米水涂抹1到2分钟。

  2用凉水冲洗干净。

  功效:

  1供给皮肤营养;

  2预防黑痣

  3改善皮肤状况。

  注意:第一遍淘米水要废弃,将第二遍和第三遍淘米水里掺入少许热水,水温要与皮肤表面皮肤温度吻合;不要让米粒误入眼睛。

  五、清酒洗脸

  1先把脸洗净。

  2接好温水倒入清酒约100毫升。

  3用对好的水擦洗脸部1到2分钟。

  4用清水洗净脸部。

  功效:

  1利用酒精清除毛孔堵塞物,利于皮肤消毒。

  2促进血液循环,可以清洁血液。

  3改善皮肤状态。

  注意:清酒要选用纯粹用米发酵而成的,愈陈逾好;酒精成分有可能刺激皮肤,要充分稀释;敏感肌肤慎用。

  六、面粉洗脸

  1先将脸洗净

  2勇少许温水掺入1勺面粉,涂抹脸部。用温水清洗脸部,如果需要强化效果,可等到晾干后再清洗去。

  3用凉水洗净脸部。

  功效:

  1具有面膜作用;

  2具有消除皮脂的效果。

  注意:普通面粉可诱发皮肤疾病,请使用有机面粉。

  七、牛奶洗脸

  1先清洗脸部。

  2牛奶适度加温,如果选择稍稍变质的牛奶,因乳酸已酸化,其效果会更佳

  3接好温水,将牛奶倒入其中,搅拌均匀。

  4用对好的水擦洗面部1到2分钟。

  5用凉水冲洗干净。

  注意:牛奶的油脂有可能堵塞毛孔,尽可能使用低脂牛奶。


yearawsd

回复 3 楼 2016-11-24

中医养颜,7招让皮肤光滑细致

  应对策略1:黄瓜美肤面膜

  1、将黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗。

  2、然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊,以不往下流淌为准。

  3、把脸洗干净,将调好的糊抹在脸上,干后洗净,拍上柔肤水、护肤品即可,每周1—2次。

  应对策略2:菊花美颜

  菊花内含有丰富的香精油、菊色素,可有效抑制皮肤黑色素的产生,柔化表皮细胞。

  1、可将菊花制成花粥内服。

  2、可捣烂与蛋清拌匀敷面,能美白肌肤。

  3、将菊花瓣装入瓶内,注入医用酒精后密封,1月后,以2倍的冷开水稀释,对皮肤有美白作用,尤其对油性皮肤效果更佳。

  应对策略3:啤酒醒肤

  1、取一只干净的小碗,倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约3分钟。

  2、取出棉纱,微拧,敷在脸上,让脸部肌肤得到彻底放松,敷大约半个小时。

  3、如果棉纱中的水分被吸干,可以按照前两步浸泡后再敷。

  应对策略4:芦荟蜂蜜面膜

  在晚上睡觉前用芦荟汁敷面,或者在芦荟汁中加入适当的蜂蜜面粉,做成面膜敷在脸上。一段时间后,会发现脸上的斑点淡了许多。

  应对策略5:茶水美白

  1、洗脸后,将茶水涂到脸上,并用手轻轻拍脸。

  2、将蘸了茶水的脱脂棉附在脸上2-3分钟,然后清水洗净,有除色斑、美白的效果。

  TIPS:有时脸上的茶水颜色不能马上洗掉,但过一个晚上会自然消除。

  应对策略6:番茄亮颜面膜

  藩茄汁面膜,只需将藩茄压烂取汁,加入少量蜂蜜,再加入面粉调成膏状即可敷面。

  应对策略7:土豆美白面膜

  土豆中含有丰富的维生素,可以促进皮肤细胞生长,保持皮肤光泽,漂白皮下黑色素,不仅可以美白嫩肤,而且可以减退夏日晒斑。

  1、土豆洗净并去皮切块,放进榨汁器中榨汁。

  2、在该容器中倒入三分之一杯新鲜牛奶,并拌入面粉,制成糊状,即可作为面膜使用。

  3、敷于脸上,20分钟后洗净。

  中医养颜 最天然有效的晒后美白法

  烈日下,一不小心就会被晒后,美白功课决不可忽略。小编特意收集到了一些最天然的美白方法,值得一试!

  芦荟美白

  预备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净,然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。

  将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗,然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊,以不往下流淌为准。

  把脸洗干净,将调好的糊抹在脸上,干后洗净,拍上柔肤水、护肤品即可,每周1—2次。

  蕃茄蜂蜜美白

  这个美白配方可同时作脸及手部美白。非常是暗疮皮肤,能有效去油腻,防止感染,使皮肤白皙细致。

  配方:蕃茄半个、蜂蜜适量。

  用法:可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部,待约15分钟洗去。建议每星期做1~2次。

  蔬菜美白

  将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝,这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C,对于美白非常有效。

  蔬菜美白

  将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝,这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C,对于美白非常有效。

  醋蛋液美白

  取新鲜鸡蛋一枚,洗净揩干,加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后,取一小汤匙溶液掺入一杯开水,搅拌后服用,天天一杯。长期服用醋蛋液,能使皮肤光滑细腻,扫除面部所有黑斑。

  牛奶美白

  预备一小杯鲜奶,(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒适)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上十五分钟左右,取下,用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持,可以使肤色白净均匀。

  白芷美白

  材料:白芷6克;蛋黄1个;蜂蜜1大匙;小黄瓜汁1小匙;橄榄油3小匙。

  做法:白芷粉末装碗,加入蛋黄搅匀。加入蜂蜜和小黄瓜汁,调匀后涂抹脸上,约二十分钟后,用清水洗干。然后用化妆棉沾橄榄油,敷脸5分钟。后以热毛巾覆脸,此时化妆棉不需拿掉。毛巾冷却后,把毛巾和化妆棉取下,洗脸即可。

  珍珠粉美白

  功效:美白效果显著,对肌肤有很好的滋养效果。

  做法:取3勺珍珠粉,一颗碾碎的维E,然后,用纯净水调成糊状。敷面,20分钟后,用纯净水洗干净即可。

  鲜果美白

  功效:美白,补水,很适合夏季使用。

  做法:在榨汁机中放入去皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果,榨成汁。再取生鸡蛋一个,打破,滴出蛋清,调匀,捣成泥状。均匀敷于脸部和脖子上,20分钟后,用纯净水洗净即可。

  自制5种中药美容面膜

  1、白玉润泽霜:

  材料准备香蕉 50 克,杏仁粉 20 克,蜂蜜少许。将香蕉切成小块,放在小碗中捣成泥状,加入杏仁粉,蜂蜜搅拌均匀。避开眼唇敷脸 15-20 分钟,每周使用 1-2 次,一次用完,能细致皮肤,润泽养颜。

  2、绿豆洁面膏:

  材料取绿豆 10 克,滑石粉 3 克,白附子 6 克,白芷 6 克。将所有的材料研磨成粉末,混合拌匀。早上洗脸时,约取 2 克,与洗面奶混合,一起洗脸,常常使用可以使皮肤光滑白净,弹性十足。

  3、天然龙胆草敷面霜:

  准备龙胆草、面粉、橄榄油,将龙胆草磨成粉末,与面粉和橄榄油调和成糊状,使用时,将此面膜涂在面部, 10 分钟后用温水洗去。不仅可舒缓镇静皮肤,还能增强皮肤的抵抗力。

  4、青春痘露:

  取黄柏 10 克,黄芩 10 克,甘菊花 10 克,用 3 碗冷水浸泡药材 30 分钟,煎取 1 碗药液,用无菌纱布过滤取液,以面膜布沾湿敷脸, 15 分钟后洗净,可以消炎解毒,改善青春痘症状。

  5、益母草敷面润肌剂:

  将一整株益母草用清水洗净,沥干水分,切细、晒干、研为粉末,加入适量水和面粉,调和、揉成汤圆大的团状,然后用火煨一昼夜,待凉后,再研成粉末,每 300 克粉末中加入滑石粉 30 克、胭脂粉 3 克,一起拌匀,放入一个瓷瓶中,密闭一段时间即可用。