出国留学网 > 留学论坛 > 健康 >

孕妇能吃柚子吗

目录

layhey

回复 1 楼 2016-12-12

孕妇可以吃柚子吗?

  柚子的营养价值:

  柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、钙、磷、枸橼酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等,柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。

  柚子营养丰富,每100克可食部分,含水分84.8克、蛋白质0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、热量57千卡、粗纤维0.8克、钙41毫克、磷43毫克、铁0.9毫克、胡萝卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黄素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗坏血酸41毫克。柚子中的维C含量大大超过其他水果,每100克柚肉中含维C为57毫克,是梨的10倍。

柚子

  孕妇可以吃柚子吗?

  可以吃。柚子适合孕妇吃,柚子所含的天然叶酸,对于怀孕中的妇女,有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。同时柚子还能增强体质,帮助身体更容易吸收钙及铁质。此时食用柚子可以有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛。柚子性寒,身体虚寒的人不宜多吃。高血压患者不宜吃柚子,特别是葡萄柚。

  推荐阅读:

  吃柚子有什么好处

  自制蜂蜜柚子茶方法


本帖地址:http://bbs.liuxue86.com/920585.html

大海474

回复 2 楼 2016-12-12

柚子的功效与作用

  通常情况下,柚子具有以下几方面的功效:

  1.柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾,几乎不含钠,因此是患有心脑血管病及肾脏病患者(如果肾功能不全伴有高钾血症,则严禁食用)最佳的食疗水果之一;

  2. 柚中含有大量的维生素C,可以降低血液中的胆固醇;

  3.新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬,能降低血糖;

  4.具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效;

柚子

  5.柚子是含维生素C和胡萝卜素丰富的水果,具有保护肝脏、促进肝细胞再生的功能。

  6.柚子具有健胃的功效,是开胃、促进消化的优质营养保健水果。另外,柚子还有降血糖和降胆固醇的作用,对预防孕妇贫血症状的发生和促进胎儿发育也有不错的效果。

  7.柚子含有生理活性物质皮甙,可降低血液的黏滞度,从而减少血栓的形成,对脑血管疾病如脑血栓、中风等有较好预防作用;

柚子

  8、柚子味甘酸、性寒,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效;

  9、能治食少、口淡、消化不良等症,能帮助消化、除痰止渴、理气散结;

  10.柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平,而且可以减少动脉壁的损坏程度;

  11. 柚子还有增强体质的功效,它帮助身体更容易吸收入钙及铁质,所含的天然叶酸,对于怀孕中的妇女们,有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效;


f长的丑贴墙走

回复 3 楼 2016-12-12

选柚子的方法

  柚子买大不买小,柚子买重不买轻。

  柚子买尖不买圆,柚子买黄不买青。

  另外,买柚子的时候,还要用手摸一摸,感觉硬的柚子一定是皮薄的,感觉软的柚子一定是皮厚的,松软的,发育不成熟的。

  注:

  1.柚子买大不买小(在这里当然是指同一品种)

  2.同一品种柚子选重的,硬实的,证明肉多。

  3.不倒翁原则,上面要尖的,下面要宽的,平的。

  4.颈短,如果上边颈部比较长的话皮就会很厚,肉就很少了。

  5.外观好看,表皮毛孔细,均匀,呈半透明状态,皮肤要滑。这样的柚子证明汁多,新鲜。

  6.选黄不选青(黄色的比青色的成熟的要好)

  7.闻,即闻香气,熟透了的柚子,味道芳香浓郁


  国产柚子中,比较常见的有沙田柚和琯溪蜜柚,进口柚子较常见的是葡萄柚。在盛产柚子的两广地区,人们根据柚子存放三个月而不失香味的特征,称之为“天然水果罐头”。

  沙田柚在市场上比较多见,而且苦味不重,更适合国人口味。在挑选沙田柚时,要注意看它顶端的葫芦状突起部位,突起部位高的不如突起低的好。

  如果在两个突起高低类似,果实大小差不多的沙田柚之间做选择,就应用手掂掂重量,偏重的那个比较好。因为,重量大说明水分多,口感更好。对于琯溪蜜柚来说,最好挑中等个头的,重量在1斤半到2斤之间的比较适宜。


冀造纸

回复 4 楼 2016-12-12

  食用方法:

  1、腌制法

  把外面的表皮削去,注意要把全部青色的都削去,要不会有点苦的。然后就把它横着切成一条条,注意切薄点。放在开水中煮一下,然后就放在凉水中浸一两天,其间要换一两次水,换水时注意要先挤掉皮的水份,再放进新水中(这样可以去掉苦味)。

  一两天后,把皮挤去水,稍微晾一下,备用。然后就煮些白糖,煮成水一样后(要吃辣的也可放些进来),放皮进去一起煮一会。这样就做成了柚子糖了。

  2、柚子“酿”

  做法同上面的差不多,不过就是把皮切成三或是四块,成三角形,然后每一块都用小刀小心的剖出一个小口,用来把做好的馅放进去(这个馅就随大家的口味,平时你们酿豆腐用的就可以了)。记得也是用开水煮过,凉水中浸一两天,挤去水份再酿。再把它煮熟就可以了。

  3、炒菜

  先将柚子清洗干净,削去外面的青皮,去掉絮状物。留中间柔软的白色海绵部分,一一切成薄片。再将切好的柚子皮放入锅中,加清水浸泡两到三天时间,其间每天换一次水,以去除苦涩之味。若急着食用,下锅前,将切好的柚子皮在滚水里面氽一下,即使是刚开的柚子,同样可去除苦涩。将生姜丝、蒜蓉、干辣椒,油里爆炒(油稍多),爆出香味后,加老抽,倒入清水。水烧开后,倒入挤干水分的柚子皮,加盐,水烧干后煎炒,即成。

柚子

  适用人群:一般人都可食用。心脑肾病患者和呼吸系统不佳的人尤其适合。孕妇也适合食用。

  适用量:每天1大瓣(约50克)。

  适合时段:柚子味微酸因此不适宜空腹食用,饭前1个小时吃可促进食欲。

柚子

  禁忌:哪些人不能吃柚子?

  (1)服避孕药性应忌食

  美项研究显示柚避孕药影响突专家称服用避孕药妇性食用1~2柚或者直接用杯柚汁送服避孕药能名母亲原于柚阻碍性避孕药吸收

  (2)高血压患者服药莫吃柚

  专家建议服用降压药期间要吃柚或饮用柚汁否则产血压骤降等严重毒副反应专家说服用降压药同吃柚比服用量降压药使血压明显幅降甚至诱发绞痛、肌梗死。

柚子

  (3)身体虚寒宜吃

  柚干、寒、凉食品定败火作用、轻性脾胃者应适量吃否则寒凉度伤及脾胃专家建议补充维素角度讲吃三四瓣即

  (4)葡萄柚

  能与高血压病服用药物发相互作用增加该药物血药浓度使血压明显幅降身体健康造威胁

  (5)柚性寒身体虚寒宜吃